Kokių 10 frazių nevertėtų sakyti žmogui su bipoliniu sutrikimu?

Šiame tinklaraštyje kalbėsiu apie 10 frazių, kurių nevertėtų sakyti žmogui su bipoliniu sutrikimu. Mes vis esame labai nusišnekėję gyvenime. Todėl labai noriu paprašyti nepriimti to, ką rašau asmeniškai. Aš pati ne vieną šių dalykų anksčiau priėmiau dėl savistigmos. Ypač tada, kai dar nežinojau savo diagnozės. Svarbiau už kaltę ir gėdą yra tai, kaip elgiamės dabar.

1. “Liaukis ir išeik iš to.” Esu girdėjusi tokį pasakymą ir net bandžiusi tai pati, sakydama “stop” mintyse. Kaip manote, ar padėjo? Ne, nepadėjo – man bipolinis sutrikimas. Toks pasakymas žmogui, esančiam gilioje depresijoje suskambėtų žiauriai, lyg žmogus ir taip nedarytų visko, kas įmanoma, o manijoje tiesiog praeitų pro ausis.

2. “Gerk vaistus.” Taip pat esu girdėjusi tokį pasakymą, nors gėriau kiekvieną tabletę kuri man buvo išrašyta ir vis tiek jaučiausi vis blogiau ir blogiau. Pasirūpinti, ar artimasis geria vaistus galima su empatija ir švelnumu. Tai veikia daug geriau nei nurodymas gerti vaistus.

3. “Bet tu elgiesi visiškai normaliai.” Tik mes žinome, kas yra mūsų viduje. O ir įprastai, kei esame depresijoje, dažniausiai liekame namuose, bet būdami manijoje einame į viešumą ir galime atrodyti kaip gerai funkcionuojantys žmonės.

4. “Tikriausiai atėjo tavo dienos.” Tai gali būti dalinė tiesa, nes hormonų pokyčiai tikrai viekia psichiką, bet toks pasakymas yra labai įžūlus ir provokuojantis. Kai viskas nurašoma PMS, nelieka vietos kalbėtis apie psichikos sutrikimo keliamus iššūkius.

5. “Visokių tų nuotaikų pasitaiko mums visiems.” Ne, mums visiems nepasitaiko ekstremalių nuotaikų svyravimų, gilios manijos ir depresijos. Bipolinis sutrikimas – tai labai rimtas psichikos sutrikimas, kuris labai skiriasi nuo paprasčiausios nuotaikų kaitos, kurią patiria žmonės neturintys šio sutrikimo.

6. “Ar bandei melstis Dievui, kad pasveiktum?” Džiaugiuosi kad man neteko išgirsti tokio pasakymo. Malda, meditacija gali būti naudinga gyvenant su bipoliniu sutrikimu. Bet vien malda ir vien meditacija mūsų neišgydys. Geriau pakvieskite mus kartu nueiti į bažnyčią ar pamedituoti. Buvo laikotarpis, kai jaučiausi labai blogai, bet man dar nebuvo diagnozuotas sutrikimas ir labai daug laiko medituodavau, tikėdamasi, kad meditacija man pagelbės. Efektas buvo atvirkščias: man darėsi vis blogiau. Galų gale atsidūriau ligoninėje.

7. “Mastyk pozityviai ir viskas bus gerai.” Arba “daugiau šypsokis.” Ne kartą esu girdėjusi šį pasakymą dar kai neturėjau bipolinio sutrikimo diagnozės. Neturėjau ką atsakyti, pasijaučiau kalta dėl to, kad sergu depresija ir nesugebu mastyti pozityviai.

8. “Tau taip gerai sekasi, tu gi viską turi”. Iš šalies gali atrodyti kad gyvename labai gerai, o darbe ir asmeniniame gyvenime mums sekasi puikiai. Bet iš šalies viskas gali atrodyti kiek kitaip nei iš tikrųjų yra. Mūsų artimieji galėtų papasakoti spie tai, ką reiškia gyventi su žmogumi, kuriam bipolinis sutrikimas.

9. “Aš skaičiau kad gali pasveikti nuo bipolinio sutrikimo su tokia žolele ar papildu.” Labai smagu, kad nuoširdžiai norite mums padėti, bet bipolinis sustrikimas yra labai rimta, gyvybei pavojinga ir nepagydoma liga, gydoma vaistais ir psichoterapija.

10. “Tau reikia keisti charakterį”. Tokį pasakymą, kaip ne keista, išgirdau iš savo psichitarės manijos metu. Žinoma, užsipuoliau ją ir elgiausi nepriimtinai, bet vis tiek tai buvo nepateisinama. Bet aš tik pasijuokiau iš tokių psichiatrės žodžių. Visą gyvenimą savęs nepriėmiau ir bandžiau keisti bet kai man buvo diagnozuotas bipolinis, nusprendžiau susitaikyti.

Paruošta pagal: https://www.youtube.com/watch?v=3iWn3Pd2GJA&t=13s