Kopiam kartu?

Kodėl buriu savipagalbos grupę

Nuo 2021 m. man diagnozuotas bipolinis sutrikimas. Penkerius metus einu atsigavimo keliu ir mano savijauta vis gerėja. Nors jaučiuosi stabiliai, kartais pasitaiko nuotaikų svyravimų ir vis trumpesnių, vis lengvesnių epizodų.

Kai suvaldžiau savo sutrikimą, greitai gimė mintis kad būtų šaunu sutikti bendraminčių. Vienas pamatytas įrašas Bipolinių klubo Facebook grupėje tapo savipagalbos grupės pradžia. Susitikdavome tryse kas savaitę ir dalindavomės svarbiais dalykais. Po kiek laiko grupės nariai nustojo lankyti, o man poreikis burti tokią grupę liko. 

Jau 2 m. esu subūrusi savipagalbos grupę nuotoliu ir 6 mėn. – gyvai. Grupė nuo pat pradžių yra labai draugiška ir atvira, priimanti ir palaikanti. Jaučiame bendrystę dėl panašių išgyvenimų, noro padėti vieni kitiems ir svarbių mums temų. Turime puikią atmosferą, palankią augti ir stiprėti.

Grupę vedu pasinaudodama įvairiapusiška savo patirtimi – kaip žmogus, gyvenantis su bipoliniu sutrikimu, jau septintus metus besilankantis psichoterapijoje, ir kaip koučingo specialistė, turinti įvairių kompetencijų, reikalingų darbui su žmonėmis. Labai praverčia ir mano ilgametė meditacijos patirtis.

Prieš porą metų galėjau rinktis, kuo tikėti: specialistais, kurie teigia, kad šis sutrikimas yra lėtinis ir progresuoja, ar tais, kurie sako, kad net turint tokią rimtą diagnozę įmanoma gyventi pilnavertį gyvenimą. Aš pasirinkau pastaruosius – norėjau gyventi pilnavertiškai. Psichiatrai ir psichoterapeutai, kurie bipolinio sutrikimo diagnozę supranta kaip iššūkį, su kuriuo galima gyventi pilnavertį gyvenimą, tapo mano bendrakeleiviais.

Jei norite prisijungti prie savipagalbos grupės, rašykite brigita.brazauske@gmail.com